本との出会いは、ときに人生を大きく変えてくれます。私は今まで、本の言葉に何度も救われてきました。素晴らしい本のお陰で毎日元気に過ごせるようになりました。私にとって本は、ずっと一緒にいてくれる親友のような存在です。
こんにちは。mihirimamaです。あれ？最近「整理収納アドバイザーの」が抜けてしまっていますね（笑）整理収納のお話をあまりしていなくてすみません。今回は書籍のお話をしたいと思いますが、その前に、「本の整理」についてお話させていただきますね。
最近、素敵な本に出会って、私の本棚が本でいっぱいになってきました。私は、「この本棚に収まる量の本を持つ」と決めているので、そろそろ、読まなくなった本を出して、新たにときめいた本を入れようと思っているのですが…
私の本の整理ルールは、その日に読みたい本を読んで、読み終わった本は一番戻しやすい右上に返します。そうすると、自分がよく読む本は右上に、あまり読まない本はどんどん下の方へいく仕組みになります。本がいっぱいになってしまったときは下の方の本を抜き取って新しい本と差し替えます。
物が収まらなくなったから、新たな収納を用意してしまうと、どんどん物が増えてしまいます。
この方法は、洋服収納、食器棚収納など色々な場面で使えますので是非、活用してみてください。
それでは、今回は私の人生を変えてくれた書籍「嫌われる勇気」で感じたことをお話しします。
「嫌われる勇気」は、心理学（アドラー心理学）をベースに、「どうすれば人は自由に生きられるか」をテーマに、悩みを多く抱えた青年と哲学者である哲人が対話を通して考え方を変えていく内容のお話です。
過去につらい経験をしてきた青年が、その悩みを哲人にぶつけ、それを聞いた哲人がアドラー心理学の考え方を通して、人生の見方を少しずつ変えてくれます。
この本の内容を簡単に要約しますと、
①トラウマというものは存在しない
②すべての悩みは対人関係
③課題の分離 （それは誰の課題なのか？自分の課題だけに意識を向けよう）
④「認められたい」「褒められたい」という気持ちに依存すると他人のための人生になる。
⑤「嫌われる勇気をもつこと」→人に嫌われることを恐れていると自由にはなれない。
⑥人は「誰かの役に立っている」と感じることで幸福になれる。
①トラウマというものは存在しない
青年はある友人のことを例にして、「両親と親子関係がうまくいかず、ずっと家に引きこもったまま、外に出ることの恐怖を抱えながら生活している友人がいる。このような過去がなければ彼は普通に生活できたのに…」と話し、それに対し哲人は、「その友人は、不安だから外に出られないのではなく、外に出たくないから不安という感情を作り出している」と答えました。
外に出て人と関わるのが怖いことを「親のせい」「昔負った傷のせい」という言い訳にしている…
私はここで「ドキッ」としました。自分の過去を振り返ったとき、小さい頃から辛いことばかりの人生だったなぁと思いました。家庭が貧しくて、小学生時代から両親を手伝って新聞配達をしたり、両親の帰宅が遅く、帰宅後も自宅で仕事の続きをすることも多々。親子の関わりは少ないのに勉強しなさい、片づけなさい、手伝いなさい、従わなければ手を挙げられることもありました。
このトラウマは成人になってからもずっと私の心に残ってました。結婚して子供が生まれて幸せだなぁと思う一方で、自分は本当にいい母親になれるのか？ 子育てはちゃんとできるのか？
子育てで悩んだ時はいつも「母親の育て方が悪かった」「幸せな家庭に生まれてきたかった」「こんなネガティブな母親に育てられたら子供がかわいそう」「自分はできないことだらけなダメな人間だ」などと自分を責めることも多かったです。
けれど「嫌われる勇気」という本に出会って、
「トラウマは存在しない」
（注）「トラウマ」＝心に強いショックや傷として残ってしまう体験のこと」「過去の辛い体験が今の心や体に反応し影響している状態」
「過去の傷はある」「辛かった経験もある」「過去の出来事は変えられない」けれど過去の出来事そのものが今の人生を100%決めているわけではない。未来の自分を決めるわけでもない。人生は誰かに与えられるものではなく自ら選択するものであり自分がどう生きるかを選ぶのは自分自身。
傷ついた過去はある。でもその過去に人生を支配され続けなくていい。大切なのは何が与えられるかではなく与えられたものをどう活かすかである。
これを知ったとき私は思いました。過去の経験を言い訳にして、嫌なことがあると過去のせいにして逃げていました。「親からしっかり育ててもらえなかったから自分も子供をうまく育てられなくても仕方ない」「人とうまく関われないのも自分の育って来た環境のせいだからしょうがない」「人よりできないことが多くても今更変えられない」
けれど、同じような境遇、或いはもっと大変な境遇の人でも前向きに、明るく生きている人もたくさんいます。過去の経験に囚われないで、自分の気持ちの持ち方、考え方でこれからの人生を変えていくことはできると思います。そして、辛い、悲しい経験をたくさんしたから、同じような境遇の人の気持も理解できるし、この経験を今後に活かすこともできると思えるようになりました。
子育ても、みんな最初は初めてで、分からないことだらけからのスタートです。色々な悩みも次から次に出てきますが、それを乗り越えることで成長していくんだと思えるようになったら何事も楽しめるようになりました。
そして、３人目を育ててやっと自分もちゃんとした母親になれたという実感が持てるようになりました。普通の家庭と比べて私の子育てはどうなのかはわかりませんが、子どもたちが「ママの子に生まれてきてよかった」といってくれることが子育て成功でいいのではないかと感じています。
あれ？「嫌われる勇気」 ①トラウマは存在しない しかまだお話してない（笑）
いい本過ぎて気づきが多く、１つのテーマでたくさん語ってしまってすみません。
続きは次回にしたいと思います。
こんなマイペースな私ですみません（笑）
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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